Si creciste viendo a tu papá usar zapatillas voluminosas en los 90, prepárate: las chunky y las dad shoes no solo volvieron… evolucionaron.

La Maratón de adidas | RIMAC Lima 42K fue mucho más que una carrera; fue una celebración del espíritu deportivo, la dedicación y el logro personal. En este blog, nos enfocaremos en los momentos más emocionantes y destacados de este épico evento que reunió a corredores de todo el mundo en las vibrantes calles de Lima. La emoción comenzó en la Expo Maratón, donde los miembros adiClub tuvieron la oportunidad de sumergirse en el mundo del running y disfrutar de experiencias únicas. Desde el canje de puntos por productos exclusivos de adidas hasta la personalización gratuita de camisetas de la maratón. Así como los miembros adiClub pudieron participar de experiencias exclusivas, tú también puedes registrarte y ser parte del club. Todos los miembros adiClub pudieron personalizar gratis sus polos oficiales de la maratón con sus nombres y sus distancias. Además, como nuevo beneficio, todos los miembros del club tuvieron la oportunidad de canjear sus puntos por productos, desde viseras oficiales de la maratón y bolsos deportivos hasta polos adidas de edición limitada. Así como ellos tú también puedes descubrir el poder de tus puntos con adiClub. Llegado el 19 de mayo, día de la maratón, Lima amaneció con una energía palpable en el aire. Las calles se llenaron de corredores determinados a conquistar los 10K, 21K y 42K. La maratón fue mucho más que una carrera; fue una experiencia que quedará grabada en la memoria de todos los participantes. En esta edición de la maratón, el equipo adidas acompañado de la familia Adizero, se llevo el podio en las siguientes categorías. 42K Categoría Femenino 🥇Atsede Bayisa - 2:24:46 - Adizero Adios Pro Evo 2 + Récord de circuito 🥈Tsegaye Melesech - 2:25:39 -Adizero Adios Pro Evo 3 🥉Aydee Loayza - 2:28:19 - Adizero Adios Pro Evo 42k Categoría Masculino 🥇Dominic Letting - 2:11:48 - Adizero Adios Pro Evo 2 🥈Daniel Muindi - 2:12:53 - Adizero Adios Pro Evo 3 🥉Rodgers Ondati Gesabwa -2:13:59 - Adizero Adios Pro 3 21K Categoría Masculino 🥇Laban Kiplimo - 1:01:31 - Adizero Adios Pro 3 Así como ellos, tu también puedes redefinir la velocidad con Adizero. ¡Nos vemos en la próxima maratón, donde juntos seguiremos escribiendo nuevas historias de logro y superación!

Prepararse para una maratón es un reto físico y mental que requiere disciplina, planificación y el equipamiento adecuado. En este blog, René Champi, actual récord nacional de media maratón, nos comparte sus consejos sobre cómo prepararse efectivamente para la maratón de adidas, RIMAC | Lima 42K.

Ya sea que estés entrenando para la próxima maratón de adidas RIMAC Lima 42K o simplemente disfrutando de una carrera matutina, es sumamente importante elegir el calzado que cumpla con todos los atributos necesarios para alcanzar tus objetivos. Cada corredor tiene necesidades y características únicas que deben ser consideradas al seleccionar el calzado adecuado. Linda Suzetty @lindamedicen lo sabe y es por esto que ella elige las Supernova Rise para sus carreras de hasta 21 kilómetros, ya que ofrecen una combinación perfecta de características y tecnología que abordan los aspectos más importantes para los corredores. Primero, la amortiguación. No se trata solo de evitar rozaduras o ampollas, sino asegurarse de que nuestros pies tengan el soporte necesario durante todos tus entrenamientos. La tecnología Dreamstrike+ de las Supernova Rise es una espuma supersuave que aporta todo el confort que necesitas para tus carreras del día a día. Además, la estabilidad es clave. Todas las zapatillas de running deben asegurar que maximices tu carrera en cada paso. Por eso es que la tecnología Support Rod System de las Supernova Rise cuentan con un innovador sistema de soporte integrado en la suela que te brinda estabilidad, agarre y transiciones suaves en cada pisada, asegurando una transición fluida del talón a la punta del pie. Por último, pero no menos importante, el soporte. Las Supernova Rise cuentan con la tecnología Comfort Heel Fit, una combinación de espuma acolchada y tejido suave para darte máxima comodidad y soporte al correr. En resumen, Linda elige las Supernova Rise porque son mucho más que unas zapatillas para correr. Son una herramienta imprescindible para llevar tu carrera al siguiente nivel, ofreciéndote el soporte, la comodidad y el estilo que necesitas para alcanzar tus metas. Así que ¿por qué conformarse con menos cuando puedes tener lo mejor? COMPRAR SUPERNOVA Ahora que sabes cuales son las mejores zapatillas para acompañar tus entrenamientos, ¿estás listo para desafiar tus límites en la maratón de adidas RIMAC Lima 42K? ¡Nos vemos en la línea de partida!

Unas piernas fuertes conducen a rodillas saludables. Aprende cómo fortalecer tus rodillas con estos ocho ejercicios sencillos. Aquí no hay espacio para titubeos ni dudas. Unas rodillas fuertes son tu pase directo hacia el bienestar a largo plazo, así que incorpora estos ejercicios a tu rutina de entrenamiento para lograr unas rodillas más fuertes. No importa en qué punto te encuentres en tu camino hacia la forma física, todos pueden beneficiarse de tener unas rodillas fuertes, ya que son propensas a lesiones. CÓMO MEJORAR LA FUERZA DE TUS RODILLAS Aunque la rodilla en sí misma no se puede fortalecer, los ejercicios que te presentamos aquí trabajarán en el fortalecimiento de los músculos que rodean la rodilla, los cuales son fundamentales para mantener tus articulaciones fuertes, estables y saludables. Prueba estos ocho ejercicios para fortalecer tus rodillas, proporcionados por entrenadores profesionales y sentirás la diferencia que unos músculos fuertes pueden hacer. Recuerda utilizar el calzado adecuado para tu entrenamiento. Descubre aquí nuestras Zapatillas para gym. EJERCICIO 01: CAÍDA DESDE LA ALTURA Equipo: Una caja baja o un escalón. Instrucciones: Párate en la caja y salta hacia abajo, aterrizando en una posición de sentadilla en el suelo. Retrocede hacia la caja y repite el ejercicio. EJERCICIO 02: SENTADILLA CORTA Equipo: Pesas opcionales. Instrucciones: Extiende una pierna detrás de ti en un ángulo y flexiona la pierna en la que estás parado. Luego, vuelve la pierna al punto de partida y alterna con el otro lado. EJERCICIO 03: TOQUE DE TALÓN HACIA ADELANTE EN ELEVACIÓN Equipo: Una caja baja o un escalón. Instrucciones: Párate en una caja con un pie en el borde. Baja el talón del pie opuesto al suelo lo más lejos posible hacia adelante. Luego, levanta el pie de nuevo y repite el movimiento. Haz la serie en la pierna contraria. EJERCICIO 04: SENTADILLA LATERAL Equipo: Pesas opcionales. Instrucciones: Párate con los pies juntos y da un paso hacia la derecha. Flexiona la cadera y la rodilla para trasladar tu peso hacia la pierna derecha, luego presiona con el pie derecho para volver a ponerte de pie. Luego, da un paso hacia el lado izquierdo y repite el movimiento en la pierna opuesta. EJERCICIO 05: PUENTE UNILATERAL DE ISQUIOTIBIA Equipo: Una esterilla de yoga. Instrucciones: Acuéstate boca arriba con los brazos a los lados. Flexiona una rodilla, colocando el talón a unos centímetros debajo de la rodilla doblada. Luego, levanta y estira la pierna opuesta en línea con la rodilla doblada. Presiona con el talón de la pierna de apoyo para elevar las caderas del suelo y mantén durante dos segundos. Luego, baja las caderas y repite el ejercicio. Cambia de pierna y repite el movimiento en el otro lado. EJERCICIO 06: INCLINACIÓN HACIA ATRÁS DE LAS RODILLAS Equipo: Una superficie suave para las rodillas. Instrucciones: Arrodíllate en una superficie suave. Mantén las caderas hacia adelante y contrae los glúteos. Inclínate hacia atrás tanto como puedas sin sentir dolor, luego regresa a la posición inicial. Si esto resulta demasiado desafiante, puedes utilizar una cuerda enrollada alrededor de algo resistente y sujetarla mientras te inclinas hacia atrás. EJERCICIO 07: LEVANTAMIENTO DE LOS DEDOS DE LOS PIES CONTRA LA PARED Equipo: Una pared. Instrucciones: Con o sin zapatos, apóyate con la espalda contra una pared. Levanta los dedos de los pies lo más alto posible y luego bájalos lentamente. Repite tantas veces como puedas, manteniendo repeticiones de alta calidad. EJERCICIO 08: PLANCHA LATERAL EN ELEVACIÓN Equipo: Una caja o un escalón. Instrucciones: En una posición de plancha lateral, coloca tu pie superior en una superficie elevada con la pierna inferior doblada. Puedes mantener esta posición, apretando los glúteos y el núcleo, o bajar las caderas hacia el suelo y levantarlas para un movimiento dinámico. Incorporar estos ejercicios a tu rutina de entrenamiento te llevará a tener unas piernas y rodillas más fuertes, lo que te permitirá mantenerte activo durante muchos años. Consulta regularmente el blog de adidas para obtener más ejercicios de entrenamiento, consejos específicos para deportes y moda. ¿Ya tienes listo tu outfit de entrenamiento? Acompaña estos ejercicios con nuestra Ropa adidas para gym.